Slownik Pol-Jap

UDERZENIA


uderzenia i pchnięcia - seiken
seiken morote tsuki (chudan, jodan, gedan) - pchnięcie oburącz (środkowe, górne, dolne)
seiken morote sanbon tsuki (chudan, jodan, gedan) - potrójne pchnięcie oburącz - trzy strefy
seiken (chudan, jodan, gedan) tsuki - pchnięcie (środkowe, górne, dolne) pięścią
seiken oi tsuki - pchnięcie normalne (na zgodną stronę)
seiken gyaku tsuki - pchnięcie przeciwne (na przeciwną stronę)
seiken sanbon tsuki (chdan, jodan, gedan) - potrójne pchnięcie pięścią (trzy strefy)
seiken ago uchi - uderzenie w podbródek pięścią
seiken (chudan, jodan) mawashi uchi - uderzenie okrężne pięścią
seiken tate tsuki - pchnięcie pięścią (ułożoną wydłuż) - strzał
seiken jun tsuki - pchnięcie pięścią z poparciem ciała
yama tsuki - pchnięcie podwójne ”góra-dół”

uderzenia i pchnięcia - uraken
urake shita uchi (tsuki) - uderzenie z dołu (w splot słoneczny) odwróconą pięścią
uraken age uchi (tsuki) - uderzenie z dołu (podbródkowe) odwróconą pięścią
uraken shomen uchi - uderzenie w przód odwróconą pięścią
uraken sayu uchi - uderzenie w bok odwróconą pięścią
uraken hizo uchi - uderzenie w żebra odwróconą pięścią
uraken ganmen oroshi uchi - uderzenie z góry odwróconą pięścią
uraken mawashi uchi - uderzenie okrężne odwróconą pięścią

uderzenia, cięcia - shuto
shuto sakotsu uchi - uderzenie w obojczyk zewnętrznym kantem dłoni
shuto sakotsu uchikomi - uderzenie prowadzone w obojczyk zewnętrznym kantem dłoni
shuto (yoko) ganmen uchi - uderzenie w skroń zewnętrznym kantem dłoni
shuto hizo uchi - uderzenie w żebra zewnętrznym kantem dłoni
shuto jodan uchi uchi - uderzenie na zewnątrz zewnętrznym kantem dłoni

uderzenia - tettsui
tettsui komi kami uchi - uderzenie pięścią ”młotem” w skroń
tettsui hizo uchi - uderzenie pięścią ”młotem” w żebra
tettsui (chudan, jodan, gedan) yoko uchi - uderzenie pięścią ”młotem” w bok (strefa środkowa, górna i dolna)
tettsui ganmen oroshi uchi - uderzenie pięścią ”młotem” z góry w twarz

uderzenia - hiji (empi)
hiji (chudan, jodan) ate - uderzenie łokciem (na stref środkową i górną)
hiji ago uchi - uderzenie łokciem w podbródek
hiji ushiro ate - uderzenie łokciem w tył
hiji oroshi uchi - uderzenie łokciem z góry w dół
mae hiji ate - uderzenie łokciem w przód

 

BLOKI

bloki - seiken
seiken chudan soto uke - blok pięścią do wewnątrz na strefą środkową
seiken jodan uke - blok górny pięścią
seiken chudan uchi uke - blok pięścią na zewnątrz na strefą środkową
seiken mae gedan barai - dolne zagarnięcie pięścią
seiken mawashi gedan barai - dolne okrężne zagarnięcie pięścią
seiken chudan uchi uke/ gedan barai - blok pięścią na zewnątrz na strefą środkową/ dolne zagarnięcie pięścią
seiken jodan juji uke - blok krzyżowy pięścią na strefę górną
seiken gedan juji uke - blok krzyżowy pięścią na strefę dolną
seiken morote chudan uchi uke - blok pięścią na zewnątrz na strefą środkową (oburącz)

bloki - shuto
shuto mawashi uke - blok okrężny kantem dłoni
shuto mae mawashi uke - blok okrężny kantem dłoni z przodu
shuto jodan uke - blok górny kantem dłoni
shuto chudan soto uke - blok kantem dłoni do wewnątrz na strefą środkową
shuto chudan uchi uke - blok kantem dłoni na zewnątrz na strefą środkową
shuto mae gedan barai - blok dolny kantem dłoni
shuto jodan uchi uke - blok kantem dłoni na zewnątrz na strefą górną
shuto jodan juji uke - blok krzyżowy kantem dłoni na strefę górną
shuto gedan juji uke - blok krzyżowy kantem dłoni na strefę dolną

bloki - shotei
shotei jodan uke - blok górny podstawą dłoni
shotei chudan soto uke - blok podstawą dłoni do wewnątrz na strefą środkową
shotei gedan uke - blok dolny podstawą dłoni

 

POZYCJE
 


pozycje - dachi
fudo dachi – pozycja wyjściowa (otwarta)
musubi dachi – pozycja medytacji (stojąc)
haisoku dachi – pozycja (stopy razem)
yohei dachi – pozycja gotowości
uchihajiji dachi – pozycja (stopy do środka)
heiko dachi – pozycja równoległa
sanchin dachi – pozycja trójkątów
kokutsu dachi – pozycja zakroczna (cofnięta)
neko ashi dachi – pozycja kota
zenkutsu dachi – pozycja wykroczna
kiba dachi – pozycja jeźdźca
shiko dachi – pozycja zapaśnika sumo
kake dachi – pozycja ”hak”
tsuru ashi dachi –pozycja żurawia
moro ashi dachi – pozycja obunóz
soshin dachi – pozycja w przysiadzie

 

KOPNIĘCIA

kopnięcia - geri
hiza geri - kopnięcie kolanem
kin geri - kopnięcie w krocze
chusoku (chudan, jodan) mae geri - kopnięcie w przód (stopą)
kakato mae oroshi geri - kopnięcie piętą w dół
chusoku mae keage - kopnięcie prostą nogą w górę
sokuto yoko keage - kopnięcie prostą nogą w bok kantem stopy
teisoku soto mawashi keage - kopnięcie okrężne prostą nogą do środka (wewnętrznym kantem stopy)
sokuto (haisoku) uchi mawashi keage - kopnięcie okrężne prostą nogą na zewnątrz (zewnętrznym kantem stopy)
kakato ushiro keage - kopnięcie prostą nogą w tył (piętą)
sokuto kansetsu geri - kopnięcie zewnętrznym kantem stopy w staw kolanowy
haisoku (gedan, chudan, jodan) mawashi geri - kopnięcie okrężne stopą - sklepieniem (dolne, środkowe, górne)
chusoku (gedan, chudan, jodan) mawashi geri - kopnięcie okrężne stopą - podbiciem (dolne, środkowe, górne)
sokuto (chudan, jodan) yoko geri - kopnięcie w bok kantem stopy (środkowe, górne)
kakato (gedan, chudan, jodan) ushiro geri - kopnięcie w tył piętą (dolne, środkowe, górne)
(gedan, chudan, jodan) ushiro mawashi geri - kopnięcie okrężne w tył (dolne, środkowe, górne)
(gedan, chudan, jodan) kake geri - kopnięcie ”hakowe” (dolne, środkowe, górne)
uchi mata - kopnięcie na wewnętrzną stronę uda

 

INNE


Age - w górę
Ago - podbródek
ai-suru - kochać
Arigato - dziękuję
Ashi - noga
Atama - głowa
Ate - uderzenia (łokciem)
Banzai - sto lat!
Barai - zagarnięcie
Budo - sztuki wojenne
Chudan - strefa środkowa
Dachi - pozycję nóg
Dan - stopień mistrzowski
Do - droga
Dojo - sala ćwiczeń
domo arigato - dziękuję bardzo
fu - otwarty
ganmen - skroń, twarz
gedan - strefa dolna
geri - kopnięcie
gohon - pięciokrotny
gyaku - przeciwnie
hai - tak
shihan - mistrz
hizo - żebra
ippon - pojedynczy
jiyu - wolna
jodan - strefa górna
juji - krzyż
jutsu - sztuka, umiejętność
kabuki - japoński teatr
kai - organizacja
kaji - udo
kake - zahaczać
kami - prowadzone
kamikaze - boski wiatr
kan - szkoła, budynek
kancho - dyrektor
kanku - symbol odwagi, słońca
kansetsu - staw
kara - pusty, pusta
karategi - kimono do karate
karateka - ćwiczący karate
kata - forma, kształt
keage - (keri-age) kopnięcie w górę prostą nogą
kenjutsu - sztuka walki mieczem
kiai - okrzyk
kiba dachi – pozycja jeźdźca
kin - krocze
kome - włosy na głowie
kubi - szyja
kumite - walka
kusarigama - sierp i łańcuch
Kyoku - biegun, ekstremum, mistrzostwo
Kyu - stopień uczniowski
Mae - w przód
Maita - poddaję się
Makiwara - jap. przyrząd do ćwiczeń
Mate - przerwać, puścić
Mawashi - okrężnie
Mawate - obrót
Mokuso - zamknąć oczy
Moro - obie
Morote - obie ręce
muso uchi - techniki naturalnej samoobrony
musubi dachi - nicość obojętność w zen
naure - powrót
neko - kot
ne-waza - techniki walki w parterze
nihon - podwójny
nogare - sposób oddychania
nunchaku - cep do ryżu stosowany w walce przez wieśniaków
obi - pas
oroshi - w dół
osu - tak, dziękuję, pozdrowienie
rei - ukłon
renraku - kombinacje
ryusui - uniki
sai - rytualny sztylet z Okinawy
sakotsu - obojczyk
sanbon - potrójny
sanchin - trójkąt
satori - stan oświecenia
sayonara - pożegnanie
sayu - bok, w płaszczyźnie bocznej
sempai - starszy stopniem, rangą
sensei - nauczyciel
shiko dachi - pozycja zapaśnika sumo
shin - prawda
shinden - świątynia (w dojo miejsce szczególnego kultu)
shita - od spodu (dolne)
shomen - przód, front, czoło
shurikenkatana - miecz samurajski
soto - do wewnątrz
tai - ciało
tameshi wari - technika rozbijania twardych przedmiotów
tatami - tradycyjna mata japońska
tate - wzdłuż
te - ręka, ręce
tensho - nakrycia
tobi - skakać
tsuki - uderzenie, pchnięcie
tsuru - żuraw
tukui - ulubione techniki
uchi-deshi - osobisty uczeń
uke - blok
ukemi - pady i przewroty
ura - odwrotnie
ushiro - w tył
yame - przerwać
yasume - relaks
yoko - w bok
zazen - pozycja medytacji siedząc